Xà lách lô lô xanh – lollo lettuce 300g (Green)


25.000 VND
Rau xà lách lolo xanh – Green lolo 300g
Xà lách lô lô xanh
Đơn vị tính / Unit: 300g
Xà lách lô lô xanh – lollo lettuce 350g
Rau có đăc điểm là có lá không quá giòn, không quá mềm, vị ngọt tươi mát. Lá của rau xà lách lolo xếp rời rạc, có tàng lá rộng, xoăn nhẹ và có 2 màu là xà lách lolo tím và xà lách lolo xanh.
Rau xà lách là loại rau sống ăn kèm các món cuốn, salad, gỏi,…Đây cũng là loại rau sạch “khoái khẩu” của các gia đình Việt. Vậy bạn có biết đến lợi ích của rau xà lách lolo? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này về công dụng thật sự của loại rau xà lách lolo khác gì so với các loại xà lách khác không nhé.
Rau xà lách lolo là gì ?
Rau xà lách có nguồn gốc từ châu Âu, được trồng ở phía Tây Châu Á và phổ biến ở nhiều nước vùng nhiệt đới , trong đó có Việt Nam.
Rau xà lách là loại rau có hệ rễ cọc ăn nông trên bề mặt đất, cây không chịu được ngập ứng, chỉ phát triển nơi có đất tơi xốp, ẩm. Thân cây tròn, lá cây có nhiều lớp xếp lên nhau, có loại xanh đậm, xanh nhật hoặc hơi tím. Hoa xà lách có dạng màu, màu vàng.
Có rất nhiều loại rau xà lách như :
– Xà lách xoăn
– Xà lách mỹ
– Xà lách Romaine
– Xà lách mỡ (Butterhead lettuce)
– Xà lách Carol
– Xà lách lolo (Loose leaf lettuce)
Trong đó, xà lách lolo còn có tên gọi khác là xà lách lola rossa.
Rau có đăc điểm là có lá không quá giòn, không quá mềm, vị ngọt tươi mát. Lá của rau xà lách lolo xếp rời rạc, có tàng lá rộng, xoăn nhẹ và có 2 màu là:
– Xà lách lolo xanh
– Xà lách lolo tím
Giá trị dinh dưỡng của rau xà lách lolo
– 100 g Xà lách lolo tím cung cấp tới 166 microgram vitamin A, 73 microgram folate (vitamin B9), 1.2gr carbohydrate, 90 gam nước, muối khoáng, nguyên tố kiềm khác.
– Xà lách lolo còn cung cấp nguồn chất xơ dồi dào với hàm lượng cellulose cao giúp tăng cường chức năng co bóp của ruột, hàm lượng carbohydrate thấp nên thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường.
Lợi ích khi ăn rau xà lách lolo
– Rau xà lách lolo giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể
Sử dụng nước ép rau xà lách lolo giúp giảm đau đầu, làm mát, giải nhiệt cho cơ thể bởi trong rau xà lách chứa hàm lượng magnesium cao, giúp hồi phục các mô cơ, tăng cường chức năng não.
– Rau xà lách lolo ngăn ngừa cơn ung thư
Rau xà lách có chứa Beta-carotene , có tác dụng ngăn ngừa ung thư, phòng tránh các bệnh tim mạch, thấp khớp, đục thủy tinh thể
– Rau xà lách lolo điều trị táo bón
Rau xà lách chứa nhiều chất xơ, cellulose giúp ruột co bóp dễ dàng, nhờ đó giúp cải thiện tình trạng tiêu hóa, trị táo bón
– Rau xà lách cải thiện giấc ngủ
Trong rau xà lách chứa Letucarium – chất gây buồn ngủ, giúp cải thiện giấc ngủ ngon và sâu hơn
– Rau xà lách tăng cường chức năng sinh lý
Một công dụng tuyệt vời từ rau xà lách mà ít ai biết đến chính là giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới, tăng cường chức năng sinh lý cho nam giới.
– Rau xà lách lolo tốt cho bệnh nhân tiểu đường
Rau xà lách là thực phẩm rau sạch sống, có thành phần carbohydrate thấp hơn 3% nên người mắc tiểu đường có thể ăn rau xà lách để bổ sung chất xơ, vitamin cho cơ thể.
– Rau xà lách lolo tốt cho người thiếu máu
Trong rau xà lách chứa lượng sắt đáng kể, rất có ích cho người thiếu máu.
– Rau xà lách lolo giúp giảm cân và làm đẹp da
Các chị em muốn giảm cân hoặc muốn cải thiện làn da khỏe đẹp thì có thể lựa chọn rau xà lách vào khẩu phần ăn uống hằng ngày như làm nước ép rau xà lách, món salad rau xà lách, rau xà lách kết hợp cùng bánh mì,…
Người ăn kiêng, người thừa cân hoàn toàn có thể sử dụng rau xà lách là món rau sạch lý tưởng cho món ngon mỗi ngày của mình.
Một số điều lưu ý khi ăn rau xà lách
Rau xà lách lolo rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên ăn rau xà lách. Sau đây là một số trường hợp lưu ý khi ăn rau xà lách:
– Người đang dùng thuốc chống đông máu, có hàm lượng vitamin K cao, nếu ăn nhiều rau xà lách sẽ làm ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc, hoặc có thể dẫn đến chứng huyết khối (máu đông cục) và các biến chứng liên quan.
– Rửa rau xà lạch thật sạch dưới vòi nước và ngâm 10 phút trong nước muối để loại bỏ vi khuẩn, trứng giun
– Bảo quản rau xà lách trong tủ lạnh khoảng 1-2 ngày, nếu quá sẽ làm mất đi độ tươi, giòn và các chất dinh dưỡng có trong rau xà lách.
Bài viết hy vọng đã cung cấp được cho các bạn về giá trị dinh dưỡng cũng như lợi ích của rau xà lách lolo để bạn kết hợp loại rau sạch này thành nhiều món ăn ngon miệng, bổ dưỡng cho bữa ăn mỗi ngày.
Based on 5 reviews
|
|
80% |
|
|
20% |
|
|
0% |
|
|
0% |
|
|
0% |
5 reviews for Xà lách lô lô xanh – lollo lettuce 300g (Green)
ĐVT: 1KG
Cây bồ công anh vị thuốc được nhắc đến ở đây. Loại rau bồ công anh này có thân cực ngắn, chỉ cao từ 40-60cm, mọc từ rễ dưới đất lên, mọc chụm ở gốc và lá tỏa ra xung quanh. Lá màu xanh lục, 2 mặt màu lá đậm nhạt khác nhau, mép lá có răng cưa. Hoa màu vàng mọc ở trên, khi hoa già thì thu được hạt bồ công anh. Rễ hình trụ, quả hình bầu dục. Tất cả các bộ phận của cây hoa này từ rễ thân lá quả đều dùng để làm thuốc.
Cải xoăn 300g – Kale 300g
Đơn vị tính / Unit: 300g
Cải xoăn có khoảng 33 calo trên 100gr. Nó chủ yếu là nước (khoảng 88%), nhưng cũng chứa 3,4gr protein, 1,4gr carbohydrate (trong đó 1,3gr là đường), 1,6gr chất béo và khoảng 2gr chất xơ trên 100gr cải xoăn sống.
Có khoảng 43mg natri trong cải xoăn (trên 100gr), đó là một phần nhỏ trong 2,4gr được khuyến nghị là mức tối đa cho người lớn mỗi ngày.
Trong cải kale hay các loại cải khác nói chung có một chất gọi là glucosinolate, chất này khi vào trong cơ thể sẽ được chuyển hóa thành isothiocyanate – hợp chất chống lại các tế bào ung thư hiệu quả. Vì vậy, theo các nghiên cứu cho thấy, những người thường xuyên ăn cải thì nguy cơ mắc bệnh ung thư sẽ thấp hơn bình thường.
Bắp cải trắng Đà Lạt -Dalat cabbage 500g
Đơn vị tính / Unit: 500g
Xà lách xoong Đà Lạt 500g – Dalat Watercress 500g
Cà chua bi vàng – Yellow plum tomatoes 250g
ĐVT/UNIT: 250G
Xà lách búp mỡ – Butter lettuce (Dalat)
Xà lách búp Đà lạt. Xà lách mỡ
Dalat lettuce
Khoai lang Nhật – Japanese Sweet potatos 600g
Cà rốt là loại củ quen thuộc được dùng để chế biến rất nhiều món ăn ngon, bổ, rẻ.
Cà rốt thuộc cây thân thảo, được hình thành bằng sự phình to của rễ, chứa rất nhiều
chất dinh dưỡng, các Vitamin,… Vỏ có màu cam, hình dạng và kích thước tùy
thuộc vào giống.
ĐVT: 500g
Loại rau này có tên khoa học là Beta vulgaris, thuộc họ rau cải bó xôi và củ dền. Thông thường, lá của cây xanh, cao lớn, giòn. Ngoài ra, còn có những lá phẳng, có lá lại mang hình dáng xoăn. Đặc điểm này phụ thuộc nhiều vào sự đa dạng của loài. Bên cạnh đó, thân câu đa màu sắc, gồm đỏ, vàng, trắng, cam. Chính vì vậy, mọi người thường gọi là cải cầu vồng.
Một điểm nổi bật là loại cải này có vị đắng, cay và mặn. Thường được sử dụng làm các món xào, canh, salad,..Đặc biệt, cải cầu vồng thường gây ấn tượng bởi thành phần dinh dưỡng của nó đối với sức khỏe con người.
Cải thìa hay cải bẹ trắng – bok choy
Đơn vị tính / Unit: 500g
Cải thìa có rất nhiều tên gọi khác nhau, cải bẹ trắng, bạch giới, cải trắng hay hồ giới,…đều là cải thìa. Nó thuộc họ Cải (Brassicaceae) và có tên khoa học đó là Brassica rapa chinensis.
Cải thảo thuộc cây thân thảo, cao từ 25 đến 70 cm và sống được từ 1 đến 2 năm. Nó không chỉ là một loại rau mà còn là một vị thuốc quý chữa được rất nhiều bệnh. Màu chủ đạo của nó là xanh nhạt, có hoa màu vàng và quả thường dài từ 4 đến 11cm, có mỏ.
Đơn vị tính/unit: 350g – 2 quả
Mai – :
web bán nhiều loại rau có thể thoải mái lựa chọn rau tươi mới nhân viên hỗ trợ nhiệt tình chuyên nghiệp rất thích santorino
Xich tieu dau (verified owner) – :
Rau xa lach lolo de che bien cho cac mon an tuoi song. Thich mua o Santorino vi dich vu tot va gia ca phai chang
Mai Phuong Ha – :
Được biết cửa hàng thu hoạch rau tươi mỗi ngày nên thường thì mình phải đặt hàng trước 24h còn mua trong cùng ngày không có. Rất hài lòng về độ tươi ngon của rau.
Ming – :
Very fresh and convenient to get all the veggies delivered to my home
Kate Sparks – :
I keep ordering again and again because I was impressed with their quality.