Xà lách Romaine Đà Lạt – Romaine Lettuce Dalat 300g

29.000 VND
Xà lách Romaine Đà Lạt – Romaine Lettuce
Đơn vị tính / Unit: 300g
Xà lách Romaine Đà Lạt chứa nhiều dinh dưỡng, vitamin và giàu khoáng chất. Cũng tương tự các giống rau xà lách khác nhưng thành phần dinh dưỡng của chúng nổi bật hơn hẳn bởi hàm lượng folate cao gấp 4 lần,chứa 9 loại amino axit, các omega3, vitamin A, Sắt, Vitamin B, Vitamin K, Vitamin B6, Vitamin E, thiamin, riboflavin, niacin, photpho,….
Xà lách Romaine Đà Lạt – Romaine Lettuce
Trong các loại xà lách Đà Lạt có thể khẳng định Xà Lách Romain Đà Lạt được ưa chuộng bởi sự giòn thơm ngon và chất dinh dưỡng cao. Đến với bài viết hôm nay, Santorino sẽ cùng các bạn tìm hiểu về một loại rau có giá trị dinh dưỡng rất cao đặc biệt là tính đa dụng trong nhiều món ăn, đó chính là Xà lách Romaine Đà Lạt.
Từ trang trại Đà Lạt, xà lách Romaine sẽ luôn được đảm bảo về chất lượng dinh dưỡng và sự tươi ngon, vị ngọt thơm, màu sắc bắt mắt.
1. Nguồn gốc – đặc điểm
Loại thực phẩm này xuất xứ từ vùng Đông Địa Trung Hải và phần phía tây của châu Á. Ở nước ta trồng phổ biến tại Đà Lạt.
Chứa nhiều chất dinh dưỡng, dễ dàng kết hợp trong nhiều món ăn.
Thuộc họ rau thập tự, Xà lách Romaine có lá màu xanh, búp hơi cuộn, gân và cuống lá màu trắng, thân mọng nước. Vị ngọt và thơm, rất giòn.
2. Gía trị dinh dưỡng
Xà lách Romaine chứa nhiều dinh dưỡng, vitamin và giàu khoáng chất. Cũng tương tự các giống rau xà lách khác nhưng thành phần dinh dưỡng của chúng nổi bật hơn hẳn bởi hàm lượng folate cao gấp 4 lần,chứa 9 loại amino axit, các omega3, vitamin A, Sắt, Vitamin B, Vitamin K, Vitamin B6, Vitamin E, thiamin, riboflavin, niacin, photpho,….
Phân tích hàm lượng dinh dưỡng trong 100 gram Xà lách Romaine:
Calo | 17 g |
Chất bột đường
Chất xơ Đường |
3.3 g
2.1 g 1.2 g
|
Protein | 1.2 g |
- Lợi ích đối với sức khỏe
Nhìn vào thành phần dinh dưỡng của chúng cũng có thể biết được khá nhiều lợi ích cho sức khỏe con người
Tốt cho tim mạch
Xà lách Romaine chứa Vitamin C, beta-carotene có tác dụng tốt giúp các mạch máu thư giãn, hạn chế sự tích tụ mãn bám, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim.
Ổn định lượng đường trong máu
Chỉ số IG khá thấp, chỉ vào khoảng 15 ma thôi. Xà lách Romaine có thể xem là loại thực vật rất phù hợp cho các bệnh nhân mắc chứng tiểu đường và giảm thiểu lượng đường tăng mất kiểm soát.
Đào thải độc tố
Chúng chứa khoáng chất Alkaline giúp đào thải các độc tố bất lợi trong cơ thể, làm sạch các lỗ chân lông.
Tốt cho giấc ngủ
Xà lách Romaine chứa chất Niacin đóng góp trong quá trình tổng hợp serotonin, chất này giúp giấc ngủ của bạn dễ chịu và sâu hơn. Bạn nên thử dùng 1 đĩa salad xà lách Romaine vào bữa tối để có một giấc ngủ ngon nhé.
Giảm cân
Hàm lượng chất xơ cao, mọng nước, hàm lượng calo thấp vì thế những tín đồ giảm cân sẽ không thể nào bỏ qua loại rau này.
Tốt cho da
Chứa khá nhiều các loại vitamin tốt cho da, giúp tái tạo mô da, da sẽ trở nên khỏe mạnh, mịn màng hơn.
Tăng cường hệ miễn dịch
Vitamin C và nhiều loại vitamin khác giúp sản sinh các đề kháng để cơ thể khỏe mạnh hơn
Tăng cường thị lực
Xà lách chứa Vitamin A, chúng cải thiện sức khỏe cả đôi mắt tốt hơn.
- Một số gợi ý cho thực đơn dành riêng bạn
Đến với món ăn đầu tiên, Santorino muốn chia sẻ với bạn công thức chế biến món Salad từ Xà lách Romaine ngon miệng, dễ ăn mà còn giữ trọn được hương vị và dinh dưỡng.
Salad trộn dầu giấm
Nguyên liệu:
Xà lách romaine
Cà chua
Hành tây, Dưa chuột
Đường, giấm
Gia vị: Nước mắm, muối, tiêu
Chế biến:
Xà lách Romaine rửa sạch, tách lá. Cà chua, dưa chuột rửa sạch cắt lát, hành tây cắt lát mỏng
Pha sốt đường, tiêu, giấm, muối khuấy đều cho tan, Sau đó trộn đều hành tây, dưa chuột, cà chua cùng sốt, ướp khoảng 5 phút và cho ra đĩa để thưởng thức.
Xà lách Thập Cẩm
Nguyên liệu:
Xà lách Romaine
Hành boa rô
Khuôn đậu, phù chúc
Củ khoai tây, cà rốt, Su su, bông cải, đậu cô ve, cải tím, cà chua
Giấm, nước tương, dầu ăn, muối, đường, hạt nêm, tiêu
Chế biến:
Rau, củ rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt lát mỏng
Đậu khuôn và phù chúc đem chiên vàng, phần củ còn lại đem luộc sơ
Pha hỗn hợp muối, tiêu, bột ngọt, giấm, nước tương sau đó cho phần sốt trộn đều cùng hỗn hợp trên, khoảng 5 phút cho gia vị thấm đều rồi cho ra đĩa, trang trí và thưởng thức thôi nào.
Based on 8 reviews
|
|
100% |
|
|
0% |
|
|
0% |
|
|
0% |
|
|
0% |
8 reviews for Xà lách Romaine Đà Lạt – Romaine Lettuce Dalat 300g
Cà rốt là loại củ quen thuộc được dùng để chế biến rất nhiều món ăn ngon, bổ, rẻ.
Cà rốt thuộc cây thân thảo, được hình thành bằng sự phình to của rễ, chứa rất nhiều
chất dinh dưỡng, các Vitamin,… Vỏ có màu cam, hình dạng và kích thước tùy
thuộc vào giống.
AVAILABILITY: In stock
Cải xoăn 300g – Kale 300g
Đơn vị tính / Unit: 300g
Cải xoăn có khoảng 33 calo trên 100gr. Nó chủ yếu là nước (khoảng 88%), nhưng cũng chứa 3,4gr protein, 1,4gr carbohydrate (trong đó 1,3gr là đường), 1,6gr chất béo và khoảng 2gr chất xơ trên 100gr cải xoăn sống.
Có khoảng 43mg natri trong cải xoăn (trên 100gr), đó là một phần nhỏ trong 2,4gr được khuyến nghị là mức tối đa cho người lớn mỗi ngày.
Trong cải kale hay các loại cải khác nói chung có một chất gọi là glucosinolate, chất này khi vào trong cơ thể sẽ được chuyển hóa thành isothiocyanate – hợp chất chống lại các tế bào ung thư hiệu quả. Vì vậy, theo các nghiên cứu cho thấy, những người thường xuyên ăn cải thì nguy cơ mắc bệnh ung thư sẽ thấp hơn bình thường.
AVAILABILITY: In stock
Măng tây xanh cỡ trung – Asparagus (Medium) 500g
AVAILABILITY: In stock
Cà chua bi vàng – Yellow plum tomatoes 250g
ĐVT/UNIT: 250G
AVAILABILITY: In stock
Củ cải đường – Radish with leaves
Củ cải đỏ dùng làm salad hoặc nướng. Trong củ cải có chứa phytochemical và anthocyanins có tính chất chống ung thư, vitain C là chất chóng oxy hóa ngăn chặn các tổn hại các gốc tự do – DNA bên trong các tế bào.
AVAILABILITY: In stock
Rau rocket hay còn gọi là rau Arugula (200G)
Phổ biến ở phương Tây và vùng Địa Trung Hải bởi những công dụng tuyệt vời của nó.
Rau Rocket có vị hơi the, có mùi đặc trưng hơi nồng. Ở Tây phương họ hay ăn kèm với bánh mì nướng hoặc trộn salad với các loại rau củ quả khác. Rau Rocket chứa nhiều Vitamin và chất chống oxi hóa.
Đơn vị tính/ Unit: 200g
AVAILABILITY: In stock
Xà lách xoong Đà Lạt 500g – Dalat Watercress 500g
AVAILABILITY: In stock
Cải rổ – Collard green
Đơn vị tính / Unit: 500g
Là loại rau tính kiềm cao, ăn được cả thân và lá và cực kỳ tốt cho giấc ngủ. Mỗi năm chỉ có một mua và khá hiếm.
Cải rổ (Chinese Broccoli) thường được gọi thêm với các tên như Cải làn, Cải ná,…
Là loại thuộc họ thập tự
Cải rổ có màu xanh, phiến lá tròn, lá hơi xoăn, thân có phủ mỏng lớp phấn trắng. Mọng nước, vị ngọt tương tự các loại rau cải khác.
AVAILABILITY: Out of stock
Xà lách búp mỡ – Butter lettuce (Dalat)
Xà lách búp Đà lạt. Xà lách mỡ
Dalat lettuce
AVAILABILITY: In stock
ĐVT: 1KG
Cây bồ công anh vị thuốc được nhắc đến ở đây. Loại rau bồ công anh này có thân cực ngắn, chỉ cao từ 40-60cm, mọc từ rễ dưới đất lên, mọc chụm ở gốc và lá tỏa ra xung quanh. Lá màu xanh lục, 2 mặt màu lá đậm nhạt khác nhau, mép lá có răng cưa. Hoa màu vàng mọc ở trên, khi hoa già thì thu được hạt bồ công anh. Rễ hình trụ, quả hình bầu dục. Tất cả các bộ phận của cây hoa này từ rễ thân lá quả đều dùng để làm thuốc.
AVAILABILITY: In stock
Đơn vị tính/unit: 350g – 2 quả
AVAILABILITY: In stock
Iceberg Lettuce 300g
Đơn vị tính / Unit: 300g
AVAILABILITY: In stock
Product Categories
Tags
- 365 mon ngon moi ngay
- Bí ngòi
- bí đỏ
- bông cải xanh
- bột sắn dây
- cashew nuts
- Chế độ giảm cân
- coffee
- Cong thuc nau an
- cà chua bi
- Cây hương thảo
- cây vị thuốc
- cải bó xôi
- cải cầu vòng
- cải rổ
- cẩm nang sức khỏe
- diêm mạch
- healthy lifestyles
- hạt điều
- hạt điều Bình Phước
- lentil
- lơ baby
- Mua rosemary
- món chay
- Món ngon mỗi ngày
- món ăn giảm cân
- phô mai
- phô mai que
- rau-rocket
- rau chân vịt
- rau sach
- Rosemary
- santorino
- santorino.org
- thuần chay
- thực phẩm tốt cho sức khỏe
- Thực đơn giảm cân
- táo xanh
- vegan-thuần-chay
- vegetables
- veggies
- xà lách xoong
- ăn thực dưỡng
- ăn thực dưỡng là gì
- đậu lăng
phamthingoc270702 – :
học làm bếp, mua nguyên liệu ở đây là chất lượng nhất ời
Xich tieu dau (verified owner) – :
Rất thích xà lách Romaine vì ăn sống ngon và thơm. Xà lách Đà Lạt mua ở Santorino thì chuẩn tươi ngon.
Nam Phương – :
Xà lách Romaine tươi ngon. Bạn nhân viên dễ thương thân thiện, dịch vụ nhanh. Cuối cùng cũng tìm được một chỗ bán xà lách đà lạt ưng ý
Bạch Liên – :
Xà lách đà lạt rất phì hợp cho chế độ ăn xanh và bổ sung enzymes sống cho cơ thể. Đặc biệt xà lách Romaine thơm, giòn, sạch và rất dễ chế biến nên mình có thể ăn sống kèm với đậu hủ chiên xả hay các món kho. Ép nước thì tuyệt vời nhất. Mình ăn chay trường nên lựa chọn rau củ quả nơi uy tín để mua. Mua xà lách đà lạt ở Santorino mình thấy tươi ngon nhất. Không nơi nào sánh bằng.
Minh Thư – :
Hàng đều, chất lượng ổn định. Tôi thich mua rau ở cửa hàng online Santorino để tặng cho bạn bè và người thân, có cái túi vải bảo vệ môi trường màu xanh xinh xinh rất tiện lợi.
Lê hoài nam – :
Mua lần đầu thấy rau ngon và tươi giá ổn sẽ mua thêm
Phuong Nguyen – :
Rau xà lách Đà Lạt tươi và giòn
Elmar Van Cleynenbreugel – :
Fresh and delish always