Xà lách xoắn xanh Đà Lạt – Frisee salad 500g


43.000 VND
Xà lách xoắn xanh – Frisee 500g
Đơn vị tính / Unit: 500g
Rau xà lách frise ecũng có các tác dụng như các loại rau xà lách khác, như : Thanh nhiệt, làm đẹp da
Rau xà lách xoăn xanh hay xà lách frise hoặc xà lách frissee được các chị em phụ nữ lựa chọn để ăn hằng ngày như các món salad, cuốn bởi vì thành phần nhiều nước, vitamin và khoáng chất. Xà lách frise có tác dụng thanh nhiệt, làm mát cơ thể và làm đẹp da, giúp da chống lại sự oxy hóa cũng như đẩy lùi quá trình lão hóa trên da.
Xà lách frise có tác dụng giảm cân. Chứa nhiều chất sơ và ít calories.
Out of stock
Xà lách xoắn xanh Đà Lạt còn gọi là xà lách frise
Là loại rau sống ăn kèm cùng với các món cuốn, gỏi, salad,…
Rau xà lách xoắn xanh còn được coi như vị thuốc quý ngăn ngừa ung thư, giảm cân và làm đẹp da.
Xà lách xoắn xanh frise là rau gì?
Rau xà lách có tên khoa học là Lactuca sativa, thuộc họ Cúc (Asteraceae), là loại rau sạch có nguồn gốc từ phía Tây châu Á và phổ biến tại nhiều vùng nhiệt đới, trong đó có Việt Nam.
Rau xà lách có nhiều loại như:
• Xà lách xoăn frise
• Xà lách mỹ
• Xà lách Romaine
• Xà lách lô lô xanh
• Xà lách mỡ
• Xà lách carol
Trong đó rau xà lách xoắn xanh có lá xoăn, mọc thành chùm và có màu xanh vừa. Xà lách xoăn giòn, có vị hơi đắng chát nhẹ.
Trong 100g xà lách xoắn xanh Đà lạt có chứa 2.2g cabohydrat, 90g nước, 1.2g chất xơ, 166 microgam vitamin A, 73 microgam folate.
Ngoài ra còn có các loại khoáng chất và vitamin như sắt, canxi, kẽm, đồng, canxi, kali, carotene, vitamin C,…
Tác dụng của rau xà lách xoắn xanh frise
Rau xà lách frise cũng có các tác dụng như các loại rau xà lách khác, như :
Thanh nhiệt, làm đẹp da
Rau xà lách xoăn được các chị em phụ nữ lựa chọn để ăn hằng ngày như các món salad, cuốn bởi vì thành phần nhiều nước, vitamin, chất xơ có tác dụng thanh nhiệt, làm mát cơ thể và làm đẹp da, giúp da chống lại sự oxy hóa cũng như đẩy lùi quá trình lão hóa trên da.
Hỗ trợ giảm cân
Là loại rau sống ít calo, nhiều nước và giàu chất xơ, nên rau xà lách xoăn được sử dụng trong chế độ ăn kiêng, giảm cân rất hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo có lợi cho cơ thể.
Ngăn ngừa ung thư
Rau xà lách xoắn xanh có chứa lượng beta –carotene giúp ngăn ngừa ung thư, phòng chống các bệnh tim mạch, thấp khớp,…
Chống táo bón
Rau xà lách xoăn là rau sạch chứa nhiều chất xơ, giàu cellulose, làm giảm tình trạng táo bón, đầy bụng, khó tiêu
Giảm stress
Rau xà lách xoăn có thể được chế biến làm nước ép không chỉ có tác dụng giải nhiệt cho cơ thể mà còn làm thư giãn, giảm stress, căng thẳng với hàm lượng lactuarium và magie cao.
Đồng thời có thể khiến giấc ngủ trở nên ngon hơn nhờ letucarium có trong rau xà lách.
Tốt cho người thiếu máu
Rau xà lách xoăn frise có chứa sắt, khi ăn rau xà lách giúp cơ thể bổ sung và hấp thụ sắt tốt hơn.
Tốt cho mắt
Rau xà lách xoăn chứa beta-caroten được chuyển hóa thành vitamin A khi vào trong cơ thể, giúp cải thiện thị lực tốt nhất.
Tốt cho người tiểu đường
Rau xà lách frise cũng như các loại xà lách khác có chứa cacbonhydrat thấp hơn 3% nên thích hợp làm món rau ngon bổ cho người tiểu đường.
Một số lưu ý khi ăn rau xà lách xoắn xanh (Xà lách frise)
– Người đang dùng thuốc chống máu đông không nên ăn rau xà lách xoăn
– Phụ nữ có thai hoặc mẹ bầu cho con bú không nên ăn rau xà lách xoăn
– Người đau dạ dày không nên ăn rau xà lách xoăn vì gây kích thích niêm mạc dạ dày khiến bệnh nặng hơn
– Người viêm đại tràng cũng không nên ăn rau vì chứa chất xơ dạng không tan như cenllulose, khi ăn khiến thành ruột bị cọ xát.
Cách làm món salad rau xà lách frise thanh mát cho cả nhà

Món ăn hằng ngày có Món salad rau xà lách xoăn
Món này có thể dùng cho cả nhà hoặc những người ăn chay, ăn kiêng.
Nguyên liệu
• 300g rau xà lách xoắn xanh hoặc xà lách khác
• 50 g giá đỗ
• 1 lạng rau mầm
• 2 quả cà chua to hoặc quả cà chua bi
• ½ củ hành tây
• 1 quả dưa chuột
• Các gia vị, giấm chua, dầu oliu
Cách thực hiện
• Rau xà lách rửa sạch nhẹ tay để tránh dập lá, ngâm muối loãng 15 phút rồi vớt ra và rửa lại bằng nước sạch 1 lần nữa. Để ráo nước
• Cà chua, dưa chuột, hành tây rửa sạch, thái miếng vừa ăn
• Cho rau xà lách, hành tây, dưa leo vào tô lớn, rắc muối vào trộn đều, đổ thêm giấm táo hoặc giấm chua ngâm khoảng 5 phút.
• Tỏi và ớt băm nhỏ để làm nước sốt trộn dầu giấm như sau : 1 thìa cafe đường, 2 thìa cafe dấm, ½ thìa cafe dầu oliu, 1 /2 thìa cafe muối và cho ớt, tỏi đã băm trộn đều vào một tô khác.
• Sau đó, rưới đều nước sốt trộn vào tô ban đầu và để cho hỗn hợp ngấm hết gia vị khoảng 10 phút.
Lưu ý là để món ăn trở nên thơm ngon, béo ngậy hơn bạn có thể rưới thêm nước sốt mayonnaise lên trên hoặc với thịt bò thái mỏng hoặc thịt gà xé nhỏ nhé.
Mong rằng các bạn sẽ có thể thực hiện món salad từ rau xà lách xoắn xanh Frise ngon cho món ngon mỗi ngày cho bữa ăn của gia đình mình nhé.
Bạn có thể mua xà lách frise ở Hồ Chí Minh tại cửa hàng rau củ online của Santorino. Bạn lưu ý đặt trước 22:00 và nhận hàng vào ngày hôm sau. Chúc các bạn làm ra những món salad ngon nhất từ các loại rau mua tại Santorino.
Based on 3 reviews
|
|
100% |
|
|
0% |
|
|
0% |
|
|
0% |
|
|
0% |
3 reviews for Xà lách xoắn xanh Đà Lạt – Frisee salad 500g
Cải thìa hay cải bẹ trắng – bok choy
Đơn vị tính / Unit: 500g
Cải thìa có rất nhiều tên gọi khác nhau, cải bẹ trắng, bạch giới, cải trắng hay hồ giới,…đều là cải thìa. Nó thuộc họ Cải (Brassicaceae) và có tên khoa học đó là Brassica rapa chinensis.
Cải thảo thuộc cây thân thảo, cao từ 25 đến 70 cm và sống được từ 1 đến 2 năm. Nó không chỉ là một loại rau mà còn là một vị thuốc quý chữa được rất nhiều bệnh. Màu chủ đạo của nó là xanh nhạt, có hoa màu vàng và quả thường dài từ 4 đến 11cm, có mỏ.
ĐVT: 500g
Loại rau này có tên khoa học là Beta vulgaris, thuộc họ rau cải bó xôi và củ dền. Thông thường, lá của cây xanh, cao lớn, giòn. Ngoài ra, còn có những lá phẳng, có lá lại mang hình dáng xoăn. Đặc điểm này phụ thuộc nhiều vào sự đa dạng của loài. Bên cạnh đó, thân câu đa màu sắc, gồm đỏ, vàng, trắng, cam. Chính vì vậy, mọi người thường gọi là cải cầu vồng.
Một điểm nổi bật là loại cải này có vị đắng, cay và mặn. Thường được sử dụng làm các món xào, canh, salad,..Đặc biệt, cải cầu vồng thường gây ấn tượng bởi thành phần dinh dưỡng của nó đối với sức khỏe con người.
Cải bó xôi – Spinach 480g
Đơn vị tính / Unit: 480g
Cải bó xôi (spinach), còn gọi là rau bina là loại rau mang tính kiềm cao còn gọi là rau bina hay rau chân vịt.
Cải bó xôi có thể dùng làm nước ép rau củ tươi, trộn salad hoặc xào hay nấu canh.
Với giá trị dinh dưỡng đứng hàng đầu trong các loại rau và những công dụng tuyệt vời không thể bỏ qua dành cho các bà nội trợ
thì cải bó xôi xứng đáng là đại diện không thể thiếu trong thực đơn healthy hằng ngày dành cho bạn.
Rau mầm ̀đậu Hà Lan 50g
Đơn vị tính / Unit: 50g
Xà lách Romaine Đà Lạt – Romaine Lettuce
Đơn vị tính / Unit: 300g
Xà lách Romaine Đà Lạt chứa nhiều dinh dưỡng, vitamin và giàu khoáng chất. Cũng tương tự các giống rau xà lách khác nhưng thành phần dinh dưỡng của chúng nổi bật hơn hẳn bởi hàm lượng folate cao gấp 4 lần,chứa 9 loại amino axit, các omega3, vitamin A, Sắt, Vitamin B, Vitamin K, Vitamin B6, Vitamin E, thiamin, riboflavin, niacin, photpho,….
Khoai lang Nhật – Japanese Sweet potatos 600g
Cà rốt là loại củ quen thuộc được dùng để chế biến rất nhiều món ăn ngon, bổ, rẻ.
Cà rốt thuộc cây thân thảo, được hình thành bằng sự phình to của rễ, chứa rất nhiều
chất dinh dưỡng, các Vitamin,… Vỏ có màu cam, hình dạng và kích thước tùy
thuộc vào giống.
Rau rocket hay còn gọi là rau Arugula (200G)
Phổ biến ở phương Tây và vùng Địa Trung Hải bởi những công dụng tuyệt vời của nó.
Rau Rocket có vị hơi the, có mùi đặc trưng hơi nồng. Ở Tây phương họ hay ăn kèm với bánh mì nướng hoặc trộn salad với các loại rau củ quả khác. Rau Rocket chứa nhiều Vitamin và chất chống oxi hóa.
Đơn vị tính/ Unit: 200g
Măng tây xanh cỡ trung – Asparagus (Medium) 500g
Củ cải đường – Radish with leaves
Củ cải đỏ dùng làm salad hoặc nướng. Trong củ cải có chứa phytochemical và anthocyanins có tính chất chống ung thư, vitain C là chất chóng oxy hóa ngăn chặn các tổn hại các gốc tự do – DNA bên trong các tế bào.
Đơn vị tính/unit: 350g – 2 quả
Maria – :
Always fresh as usual
Kokoner Sirius – :
I love this place. I’m happy that now I can make an online order for food & veggies.
Thanh Huỳnh – :
Xà lách tươi, ngon, có vị ngọt. Giao hàng nhanh, tư vấn nhiệt tình.