Thực đơn món ngon mỗi ngày dành cho chị em nội trợ cả tháng không cần nghĩ
Công việc nấu ăn hàng ngày chưa bao giờ là đơn giản đối với chị em phụ nữ. Họ luôn suy nghĩ nấu gì, ăn gì làm sao vừa đủ dinh dưỡng, các món ăn hằng ngày phải vừa ngon miệng phù hợp với mọi người trong gia đình. Nếu bạn học được bí kíp nấu ăn nào đó khiến bạn trở thành người khéo tay hay làm thì đó chính là điểm đặc biệt của bạn trong mắt mọi người. Dưới đây là bài viết chia sẻ và gợi ý thực đơn món ngon mỗi ngày và thực đơn hằng ngày cho gia đình khiến bạn nhìn thôi đã mê mà khi ăn lại thấy phê.
Mâm cơm hằng ngày phổ biến của gia đình Việt Nam
1. Món ăn cho ngày hè
Bạn có biết mùa hè luôn khiến con người trở nên khó chịu và bực bội. Đôi khi còn không muốn cả ăn mà chỉ thích uống nước mát. Chính vì thế để có một thực đơn món ngon mỗi ngày cho ngày hè là điều khó khăn vô cùng. Thức ăn không chứa dầu mỡ là điều được ưu tiên số 1 trong ngày hè nóng bức. Vì vậy thực đơn dưới đây sẽ khiến chị em chế biến nhanh và đầy đủ dinh dưỡng cho gia đình.
Canh mướp khổ qua nhồi thịt
Salad rau dưa chuột
Thịt ba chỉ luộc
ốc móng tay xào me
2. Thực đơn món ngon mỗi ngày cho gia đình
Với bữa cơm gia đình ngon lạ miệng lại đảm bảo kinh tế là điều khó khăn nhất cho chị em. Vì vừa phải đau đầu tính toán tiền vừa phải mua đồ ăn hợp khẩu vị gia đình.
Thịt ba chỉ luộc
Đậu rim mắm hành
Canh rau ngót nấu thịt
Lòng gà xào nấm
Cà pháo muối
3. Thực đơn chế biến nhanh đơn giản
Một trong những điều phụ nữ luôn ưu tiên chọn thực đơn nấu nướng đó là phải nhanh gọn nhẹ. Một gợi ý hoàn hảo cho thực đơn món ngon mỗi ngày khiến bạn không mất quá nhiều thời gian vào chuyện bếp núc mà vẫn nhận được cơm mưa lời khen.
Đậu rán chấm mắm tôm
Gà rang
Lạc rang
Rau thơm ăn kèm
4. Thực đơn món ngon mỗi ngày cho gia đình miền Bắc
Ẩm thực các miền luôn thật phong phú, vì vậy để có những thực đơn bữa ăn ngon không bao giờ có giới hạn. Dưới đây là một mâm cơm quen thuộc tại nông thôn miền Bắc đặc trưng, một mâm cơm rất giản dị và thanh mát, ăn cực đưa cơm:
Ốc nấu đậu
Đậu sốt cà chua
Cá rô rán giòn
Rau mồng tơi luộc
5. Thực đơn cực kỳ đơn giản nhưng đầy đủ protein
Thêm một gợi ý hoàn hảo cho bữa cơm gia đình đơn giản nhưng vẫn đầy đủ dinh dưỡng. Chỉ cần nhìn vào mâm cơm thôi cũng khiến mọi người ứa nước miếng. Bạn chỉ cần 30 phút mỗi ngày sẽ có ngay một bữa cơm gia đình hoàn hảo.
Đậu rán giòn
Cá rô rán giòn
Canh cua cà muối
Rau muống luộc
Lòng lợn luộc
6. Thực đơn món ngon mỗi ngày cho 2-3 người
Nếu gia đình bạn có 2-3 người ăn, bạn có thể tham khảo mâm cơm gia đình dưới đây. Không có món ăn có quá nhiều dầu mỡ mà vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng cho cả gia đình bạn. Các món ăn trong mâm cơm này thiên về đồ hải sản với:
Cá kho tộ
Đậu đũa luộc
Chả cá sốt cà chua
Cà muối
7. Thực đơn món ngon mỗi ngày dành cho bữa cơm gia đình
Thử thực hiện một mâm cơm trong vòng 30 phút xem nào. Đây là mâm cơm ưu tiên rau xanh nên ăn thanh mát, nhẹ nhành, đưa cơm. Bạn sẽ không phải lo ngán ngấy với những món ăn ngập trong dầu mỡ. Mâm cơm gồm những món:
Dưa cải muối chưa
Canh mướp lòng gà
Thịt ba chỉ kho tàu
Lạc rang muối
8. Thêm một lựa chọn cho mâm cơm gia đình ấm cúng
Một mâm cơm truyền thống luôn khiến cho mọi người nức nở khen ngợi. Không cần những món ăn cầu kì, mọi người vẫn phải trầm trồ trước tài nấu ăn của bạn. Dù bạn có vụng đến đâu thì những món ăn dưới đây cũng được thực hiện dễ dàng:
Rau bí luộc
Sườn xào dứa
Canh bầu nấu ngao
Đậu rán
Cà muối chua ngọt
9. Thực đơn món ngon mỗi ngày cùng những nguyên liệu quen thuộc
Những nguyên liệu quen thuộc nhưng cách chế biến khác nhau sẽ giúp cho bữa cơm của gia đình bạn luôn có những hương vị mới mẻ. Hãy hâm nóng tình cảm gia đình với một bữa cơm ấm cúng gồm những món sau:
Rau muống luộc
Cá rán
Thịt kho tàu
Canh cá nấu chua
10. Thực đơn giàu sức khỏe
Ưu tiên rau trong bữa ăn của gia đình sẽ tốt cho sức khỏe của bạn. Vì vậy không có lí do gì chúng ta không triển khai một mâm cơm như thế này nhỉ:
Canh cua cà muối
Mướp xào thịt lợn
Su su luộc
Thịt lợn rang
11. Món ngon của người thuần việt
Thịt lợn và cá là những thực phẩm bổ dưỡng đã quá quen thuộc trong mâm cơm của người Việt. Cho dù bạn ở bất cứ vùng miền nào, mâm cơm dưới đây đều phù hợp cho gia đình của bạn. Rau sống đi kèm với canh chua cũng được xem là sự kết hợp thông minh giúp cho mâm cơm thêm đậm đà hương vị:
Thịt ba chỉ chiên giòn
Canh cá nấu chua
Cá rán giòn
Rau sống ăn kèm
Xem thêm “Các món salad giảm cân“
Lời kết
Bạn nên bổ sung nhiều rau củ trong thực đơn món ngon mỗi ngày của gia đình. Có thể giảm bớt tinh bột hoặc thay thế bằng gạo lứt , hạt chế ăn thịt đỏ và các chế phẩm đóng hộp . Bạn nên dành thời gian để chế biến các món ít gia vị và nhiều protein từ rau củ và hạt cho gia đình thân yêu của mình. Rau rocket
Với gợi ý về món ăn thay đổi liên tục cho cả gia đình đã được liệt kê trên đó. Gia đình bạn sẽ thưởng thức những bữa cơm khác nhau với sự mãn nguyện. Đây được coi là những bữa cơm gia đình đơn giản siêu tiết kiệm nhưng lại chứa đựng nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho mỗi thành viên trong gia đình bạn. Nấu ăn mỗi ngày là niềm vui hãy chia sẻ nhiều thực đơn món ngon mỗi ngày để mọi người cung nhau chia sẻ niềm vui trong căn bếp gia đình.
Mua cà chua bi tại đây
Mua dưa chuột tại đây
Đọc thêm 5 best vegetarian restaurants in HCMC
