Top công dụng tuyệt vời của lá bạc hà tây – peppermint đối với sức khoẻ

Lá bạc hà tây không chỉ là một loại gia vị thơm ngon cho ẩm thực mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe và ứng dụng khác. Dưới đây là một danh sách với 10 công dụng tuyệt vời của lá bạc hà tây:

Lá bạc hà tây peppermint

Giảm căng thẳng và căng thẳng tinh thần: Mùi thơm của bạc hà tây có tác dụng làm dịu và giảm căng thẳng, giúp cải thiện tâm trạng và giảm mệt mỏi.
Giảm đau và viêm: Bạc hà tây có tính chất chống vi khuẩn và chống viêm, giúp giảm đau và viêm nhiễm trong cơ thể.
Cải thiện hệ tiêu hóa: Lá bạc hà tây có thể giúp giảm cảm giác buồn nôn, kích thích sự tiết dịch tiêu hóa và giảm cảm giác khó chịu trong dạ dày.
Giảm cảm giác buồn nôn: Mùi thơm của bạc hà tây được sử dụng để giảm cảm giác buồn nôn và nôn mửa.
Hỗ trợ hô hấp: Bạc hà tây có thể giúp giảm cảm giác tắc nghẽn trong đường hô hấp, giúp đỡ khi bạn bị cảm lạnh hoặc cảm giác khó chịu trong họng.
Chống dị ứng: Các thành phần trong lá bạc hà tây có thể giúp giảm triệu chứng dị ứng như sổ mũi, ngứa mắt và hắt hơi.
Làm mát cơ thể: Mùi thơm mát lạnh của bạc hà tây có thể giúp làm mát cơ thể, đặc biệt là trong mùa hè.
Hỗ trợ tiêu hóa: Bạc hà tây được cho là có thể giúp kích thích sự tiết dịch tiêu hóa và cải thiện quá trình tiêu hóa.
Điều trị đau đầu: Dùng dầu bạc hà tây để xoa bóp có thể giúp giảm đau đầu và mệt mỏi.
Làm sạch da: Bạc hà tây có tính chất chống khuẩn và làm sạch, nên nó thường được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da để làm dịu và làm sáng da.

Lưu ý rằng trước khi bắt đầu sử dụng bạc hà tây để điều trị bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, nên thảo luận với chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Những công thức ngon tuyệt cùng lá bạc hà tây

Lá bạc hà tây không chỉ là một thành phần gia vị phổ biến mà còn là nguồn cảm hứng tuyệt vời để tạo ra các món ăn ngon và sáng tạo. Dưới đây là một số công thức ngon tuyệt sử dụng lá bạc hà tây:

Salad Bạc Hà Tây với Dưa Leo và Dưa Chuột:
- Nguyên liệu: Lá bạc hà tây, dưa leo, dưa chuột, cà chua, hạt dẻ cười.
- Pha nước mắm pha chua ngọt với một ít lá bạc hà tây cắt nhỏ. Trộn đều với các loại rau và rắc hạt dẻ cười lên trên.
Mì Quảng Bạc Hà Tây:
- Nguyên liệu: Bạc hà tây, bánh mì quảng, gà, tôm, rau sống.
- Nấu nước dùng từ xương gà, sau đó thêm lá bạc hà tây cắt sợi. Trang trí trên bát mì quảng với rau sống, gà và tôm.
Sinh Tố Bạc Hà Tây và Dâu:
- Nguyên liệu: Lá bạc hà tây, dâu tây, sữa tươi, đường.
- Đơn giản là đưa tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Thêm đường theo khẩu vị.
Cá Hồi Nước Mía với Sốt Bạc Hà Tây:
- Nguyên liệu: Cá hồi, lá bạc hà tây, nước mía, nước tương, tỏi.
- Hòa nước mía với nước tương, thêm tỏi băm và lá bạc hà tây. Đặt cá hồi lên grill và rưới sốt lên trên khi cá chín.
Bánh Muffin Bạc Hà Tây và Chocolate:
- Nguyên liệu: Lá bạc hà tây, bột nở, đường, trứng, sô cô la.
- Trộn bột nở với lá bạc hà tây băm nhỏ và sô cô la. Nướng trong lò cho đến khi bánh chín.
Nước Ngâm Mát Lạnh Bạc Hà Tây:
- Nguyên liệu: Nước lọc, lá bạc hà tây, đường, chanh.
- Pha nước ngâm bạc hà tây bằng cách đun sôi lá bạc hà tây với đường. Làm mát và thêm nước lọc và chanh. Đặt trong tủ lạnh cho đến khi lạnh.