Trái thơm, hay còn gọi là dứa hay pineapple, không chỉ là một loại trái cây ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số công dụng của trái thơm đối với sức khỏe:

Thơm gọt sẵn – peeled pineapple

1. Chứa nhiều vitamin và khoáng chất: Trái thơm là nguồn cung cấp vitamin C, vitamin A, vitamin B6, và khoáng chất như mangan và đồng.
2. Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Enzymes như bromelain có trong trái thơm có thể giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa protein. Bromelain cũng được cho là có khả năng giảm viêm nhiễm và đau.
3. Tăng cường miễn dịch: Nhờ vào hàm lượng vitamin C cao, trái thơm có thể giúp củng cố hệ thống miễn dịch và giúp chống lại các bệnh nhiễm trùng.
4. Hỗ trợ tiêu hóa thức ăn nặng: Bromelain không chỉ giúp tiêu hóa protein mà còn có thể hỗ trợ tiêu hóa thức ăn nặng hơn, giúp giảm cảm giác khó chịu và buồn nôn.
5. Giảm nguy cơ viêm nhiễm: Các chất chống ô nhiễm và chống vi khuẩn có trong trái thơm có thể giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm và bệnh lý nhiễm trùng.
6. Cung cấp chất chống ô nhiễm: Trái thơm chứa nhiều chất chống ô nhiễm và chất chống ô nhiễm tự do, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương.

Tuy nhiên, như với bất kỳ thức ăn hay thực phẩm chức năng nào khác, việc sử dụng trái thơm cũng cần được kết hợp với chế độ ăn uống cân đối và lối sống lành mạnh. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe cụ thể nào, nên thảo luận với bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn của mình.